馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    沈麗鳳 台南
    ID 462124
    112 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    沈麗鳳
    7.2 km | 00:48:01 | 06:41/km
    日期: 2021-08-10 04:18 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(5)
    Pace: 06'55" / 06'12" / 06'16" / 06'08" / 06'16" / 06'40" / 07'06" / 11'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'50"  (06'50")
    		06'52" (+00'47")993 / 993
    2
    06'11"  (13'01")
    		06'12" (+00'07")996 / 1990
    3
    06'22"  (19'23")
    		06'16" (+00'11")1013 / 3003
    4
    06'08"  (25'31")
    		06'05"1006 / 4009
    5
    06'27"  (31'58")
    		06'24" (+00'19")1005 / 5015
    展開計圈分析
    6
    06'29"  (38'27")
    		06'29" (+00'24")998 / 6013
    7
    07'06"  (45'33")
    		07'07" (+01'02")997 / 7010
    8
    02'01"  (47'34")
    		11'28" (+05'23")175 / 7186

    前後緩～昨晚的大餐有影響到😜，就……順順來囉～天氣變熱了，大家要多補水囉～😁

    8月累積里程 : 229.74 km
    Android - samsung SM-A516B 上傳 | 3 years ago
    蔡志成, Ding Ding 閉上眼睛 和其他 40 人說推
    · 留言
    觀看另 21 則留言
    顏琮益 早安！晨跑愉快👍
    2021-08-10 05:29 ·
     1 個人推
    謝阿州 早
    2021-08-10 05:41 ·
     1 個人推
    鍾運華 早上好！,活力滿滿
    2021-08-10 06:12 ·
     1 個人推
    臥雲 阿鳳早安 🌹晨跑舒暢開心👍😁
    2021-08-10 06:33 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 起的真早
    運動愉快
    2021-08-10 06:40 ·
     1 個人推
    李振湘 早安 晨跑揮汗舒暢愉快
    ☝️👍👏👏👏
    2021-08-10 06:53 ·
     1 個人推
    Srixon 早安！運動愉快
    2021-08-10 07:19 ·
     1 個人推
    葉小釵 早安
    天氣兩極，雨天、熱天！
    2021-08-10 07:36 ·
     1 個人推
    何泰義 早安，運動愉快！要這麼早起真的需要一點意志力
    2021-08-10 07:55 ·
     1 個人推
    小苯《動魂》 麗鳳，早安～
    晨跑愉快……
    2021-08-10 07:59 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 早安！
    晨跑愉快！
    2021-08-10 08:17 ·
     1 個人推
    陳沆圳 早安~中間的分速粉漂亮喔！😲👏👏👍
    2021-08-10 08:49 ·
     1 個人推
    王志清 早安 運動愉快
    2021-08-10 08:59 ·
     1 個人推
    田心 哇~這一早就活力十足👍
    2021-08-10 09:41 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 天氣變好還是晨間運動比較不熱
    2021-08-10 09:43 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安～晨跑愉快🤗
    2021-08-10 09:52 ·
     1 個人推
    陳皮 午安~晨跑飆汗愉快👍多喝水！
    2021-08-10 11:56 ·
     1 個人推
    陳果狗 午安 運動舒心跑步好心情😊
    2021-08-10 12:25 ·
     1 個人推
    李百信 午安晨運飆汗愉快喔~
    2021-08-10 13:00 ·
     1 個人推
    張元寶 午安，週二運動愉快👍
    2021-08-10 14:18 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 貼心的鳳姐😊晨運順心愉快👍😊
    2021-08-10 19:08 ·
     1 個人推
    王裕政 可以開放內用用餐，泳池也開放，外出跑步卻要戴罩～😷😔
    2021-08-10 19:59 ·
     1 個人推
    劉志嘉 晚安～晨間運動愉快😄
    2021-08-10 22:36 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'12"00:13'07"
    306'16"00:19'23"
    406'08"00:25'31"
    506'16"00:31'47"
    606'40"00:38'27"
    707'06"00:45'33"
    7.210'49"00:47'34"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :