10.0 km | 01:58:10 | 11:48/km日期: 2021-07-28 19:13 - 總爬升: 172 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 00'32" / 14'14" / 13'56" / 11'49" / 10'15" / 13'38" / 11'51" / 09'04" / 11'18" / 12'41" / 45'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'27" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'14" (+05'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'55" (+04'52") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'49" (+02'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+01'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'07" (+04'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'50" (+02'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'03" | 1000 / 8000 |
9 | | 11'18" (+02'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'40" (+03'37") | 1000 / 10000 |
11 | | 44'57" (+35'54") | 10 / 10010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 22.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'32" | 00:00'32" |
2 | 14'14" | 00:14'46" |
3 | 13'56" | 00:28'42" |
4 | 11'49" | 00:40'31" |
5 | 10'15" | 00:50'46" |
6 | 13'38" | 01:04'24" |
7 | 11'51" | 01:16'15" |
8 | 09'04" | 01:25'19" |
9 | 11'18" | 01:36'37" |
10 | 12'41" | 01:49'18" |
10.0 | 45'00" | 01:49'45" |