美樂 2015/03/21 訓練日誌 | Marathon's World

美樂新竹
ID 185958

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恭喜完成了初半馬

26.0 km | 03:56:21 | 09:05/km | 第1半馬

2015新竹城市馬拉松

官方成績
日期	2015-03-21
成績	03:56:21
總名次	2646 / 3668
分組名次	314 / 532
平均速度	09:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'51")

00:34'51"

01:10'32"

10 km

(01:10'32")

00:35'41" (+00'50")

15 km

(01:48'19")

00:37'47" (+02'56")

01:25'26" (+14'54")

20 km

(02:35'58")

00:47'39" (+12'48")

25 km

(03:31'02")

00:55'04" (+20'13")

00:00'00"

Finish

(03:56:21)

日期: 2015-03-21 06:39 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1076 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 98%

新竹

美樂

·

新竹

美樂

·

第一場正式超半馬比賽,在前2個禮拜膝蓋有受傷的狀況下,終於在跑+走的狀況下完成了~

賽前宣言: 沒參加過半馬, 第一次就超半馬了 , 挫咧等~~ ^_^

3月累積里程 : 42.17 km

BROOKS Women's Ghost 7 BK1201611B591 累積 : 95.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

四元, Hung 和其他 15 人說推

·

ricky tseng 恭喜完成初半馬^^

2015-03-23 11:10 ·

1 個人推

馬松華恭喜完賽

2015-03-23 15:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'57"	00:06'57"
2	07'41"	00:14'38"
3	07'09"	00:21'47"
4	06'05"	00:27'52"
5	06'59"	00:34'51"
6	07'44"	00:42'35"
7	07'17"	00:49'52"
8	06'26"	00:56'18"
9	07'01"	01:03'19"
10	07'13"	01:10'32"
11	07'19"	01:17'51"
12	07'23"	01:25'14"
13	07'29"	01:32'43"
14	07'40"	01:40'23"
15	07'56"	01:48'19"
16	09'33"	01:57'52"
17	09'51"	02:07'43"
18	08'05"	02:15'48"
19	08'52"	02:24'40"
20	11'18"	02:35'58"
21	10'38"	02:46'36"
22	10'21"	02:56'57"
23	11'15"	03:08'12"
24	10'58"	03:19'10"
25	11'52"	03:31'02"
26	12'20"	03:43'22"
27	10'42"	03:54'04"
27.3	08'54"	03:57'11"

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