5.3 km | 00:36:22 | 06:54/km日期: 2021-08-07 19:56 - 平均心率: 172 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 6438 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'04" / 06'30" / 06'27" / 06'32" / 06'08" / 17'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" | 1002 / 1002 | 176 / 89 |
2 | | 07'09" (+00'50") | 1000 / 2002 | 180 / 77 |
3 | | 07'10" (+00'51") | 1001 / 3004 | 176 / 78 |
4 | | 07'15" (+00'56") | 1000 / 4004 | 180 / 76 |
5 | | 06'30" (+00'11") | 1034 / 5038 | 176 / 86 |
6 | | 07'21" (+01'02") | 228 / 5267 | 152 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 113.62 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 06'30" | 00:12'34" |
3 | 06'27" | 00:19'01" |
4 | 06'32" | 00:25'33" |
5 | 06'08" | 00:31'41" |
5.3 | 17'29" | 00:36'22" |