黃延龍 2015/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃延龍桃園
ID 5165

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12.9 km | 01:04:20 | 04:59/km

日期: 2015-04-01 05:40 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 672 Cal - 總步數: 12488 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 92%

Pace: 05'39" / 05'04" / 05'12" / 05'05" / 04'45" / 04'34" / 05'01" / 05'26" / 04'36" / 04'22" / 04'45" / 05'03" / 05'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:04'17"

(01:04'17")

04'59"

12878 / 12878

194 / 103

4月累積里程 : 415.49 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

張志禎, Eva 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	05'04"	00:10'43"
3	05'12"	00:15'55"
4	05'05"	00:21'00"
5	04'45"	00:25'45"
6	04'34"	00:30'19"
7	05'01"	00:35'20"
8	05'26"	00:40'46"
9	04'36"	00:45'22"
10	04'22"	00:49'44"
11	04'45"	00:54'29"
12	05'03"	00:59'32"
12.9	05'28"	01:04'20"

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