5.5 km | 00:38:26 | 06:57/km日期: 2021-08-03 16:10 - 平均心率: 128 - 卡路里: 412 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 06'57" / 06'44" / 07'09" / 07'03" / 06'57" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'56" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'55" (+00'11") | 521 / 5521 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
135.80 km 美金農 皇速 累積 :
1491.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'44" | 00:13'41" |
3 | 07'09" | 00:20'50" |
4 | 07'03" | 00:27'53" |
5 | 06'57" | 00:34'50" |
5.5 | 06'56" | 00:38'27" |