2015 北頭洋走標路跑賽

今天參加佳里北頭洋走標路跑的活動，這是一場在家鄉小型的路跑賽, 參賽人數不多, 賽事中規中距, 路線含括佳里區、七股區、將軍區, 一樣的路線跑兩圈, 大都是在鄉間小路, 如果路線可以再做調整到七股鹽山附近, 那景物應該會比較好看。
還記得去年跑這場天氣好熱, 實力不足被關門了, 今年捲土重來, 依自己的節奏跑, 前半馬不要跑太快, 保持在2:06左右, 時時提醒自己心肺要時時保持在游刃有餘的情況, 至3:30也有保持在33K左右, 心肺及腳的狀況還不會太累, 心想太陽愈來愈大, 時間最好不要拖太久, 接下來只要慢慢跑起來, 心率太高時停下來走一下再跑, 應該就沒問題了, 最後以4小時42分36秒很意外的小破了個人的PB!

連週五馬及小破個人PB--第24馬完成