10.3 km | 00:42:32 | 04:07/km日期: 2021-08-03 20:38 - 平均心率: 171 - 卡路里: 506 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 04'04" / 04'07" / 04'13" / 04'14" / 04'08" / 04'05" / 04'07" / 04'08" / 04'10" / 03'58" / 03'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'06" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'14" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'04" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'07" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'08" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'10" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'53" | 335 / 10335 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 320.20 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'04" | 00:04'04" |
| 2 | 04'07" | 00:08'11" |
| 3 | 04'13" | 00:12'24" |
| 4 | 04'14" | 00:16'38" |
| 5 | 04'08" | 00:20'46" |
| 6 | 04'05" | 00:24'51" |
| 7 | 04'07" | 00:28'58" |
| 8 | 04'08" | 00:33'06" |
| 9 | 04'10" | 00:37'16" |
| 10 | 03'58" | 00:41'14" |
| 10.3 | 03'52" | 00:42'32" |
展開計圈分析
留言 
