5.1 km | 01:12:00 | 13:59/km日期: 2021-07-30 18:15 - 平均心率: 74 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 106 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 17'59" / 12'57" / 12'30" / 12'14" / 13'53" / 16'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 17'58" (+05'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'57" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'29" (+00'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'13" | 1000 / 4000 |
5 | | 13'52" (+01'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'31" (+04'18") | 148 / 5148 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 306.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 17'59" | 00:17'59" |
2 | 12'57" | 00:30'56" |
3 | 12'30" | 00:43'26" |
4 | 12'14" | 00:55'40" |
5 | 13'53" | 01:09'33" |
5.1 | 16'29" | 01:12'00" |