7.2 km | 00:46:30 | 06:24/km日期: 2021-07-21 19:07 - 地點: 高捷大寮站旁豪宅區 - 平均心率: 158 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 07'08" / 06'35" / 06'32" / 06'17" / 06'05" / 06'08" / 06'12" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'31" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'07" (+00'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" (+00'07") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'11" (+00'06") | 253 / 7253 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
47.45 km Adidas adizero Boston 8 累積 :
304.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'08" | 00:07'08" |
2 | 06'35" | 00:13'43" |
3 | 06'32" | 00:20'15" |
4 | 06'17" | 00:26'32" |
5 | 06'05" | 00:32'37" |
6 | 06'08" | 00:38'45" |
7 | 06'12" | 00:44'57" |
7.3 | 06'10" | 00:46'31" |