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Jack Tang
台北市
ID 553115
1 位追隨者
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Jack Tang
17.1 km
|
00:38:00
|
27.0 km/h
日期:
2021-07-29 20:43
-
平均心率:
144
-
踏頻:
88
-
卡路里:
308 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'30"
(00'30")
23.84 (-9.19)
199 / 199
2
00'29"
(01'00")
24.32 (-8.70)
201 / 401
3
00'30"
(01'30")
24.66 (-8.37)
204 / 605
4
00'30"
(02'00")
24.83 (-8.20)
205 / 811
5
00'29"
(02'30")
25.00 (-8.03)
207 / 1018
展開計圈分析
6
00'29"
(03'00")
25.53 (-7.50)
211 / 1229
7
00'30"
(03'30")
25.53 (-7.50)
212 / 1442
8
00'29"
(04'00")
26.09 (-6.94)
216 / 1658
9
00'30"
(04'30")
26.09 (-6.94)
217 / 1876
10
00'30"
(05'00")
26.67 (-6.36)
221 / 2097
11
00'29"
(05'30")
27.07 (-5.96)
224 / 2321
12
00'29"
(06'00")
27.27 (-5.75)
225 / 2547
13
00'30"
(06'30")
27.27 (-5.75)
227 / 2774
14
00'30"
(07'00")
27.91 (-5.12)
232 / 3006
15
00'29"
(07'30")
28.35 (-4.68)
234 / 3240
16
00'30"
(08'00")
28.35 (-4.68)
235 / 3476
17
00'30"
(08'30")
28.35 (-4.68)
236 / 3712
18
00'30"
(09'00")
28.57 (-4.46)
238 / 3950
19
00'30"
(09'30")
29.03 (-4.00)
241 / 4192
20
00'29"
(10'00")
29.51 (-3.52)
244 / 4436
21
00'59"
(11'00")
31.58 (-1.45)
522 / 4958
22
00'59"
(12'00")
33.03
548 / 5506
23
01'00"
(13'00")
25.00 (-8.03)
417 / 5924
24
01'00"
(14'00")
31.30 (-1.72)
517 / 6441
25
01'00"
(15'00")
33.03
547 / 6989
26
00'59"
(16'00")
25.17 (-7.85)
416 / 7405
27
00'59"
(17'00")
31.30 (-1.72)
516 / 7922
28
01'00"
(18'00")
33.03
548 / 8470
29
01'00"
(19'00")
25.17 (-7.85)
416 / 8887
30
01'00"
(20'00")
31.03 (-1.99)
516 / 9403
31
01'00"
(21'00")
33.03
547 / 9951
32
00'59"
(22'00")
25.17 (-7.85)
416 / 10367
33
00'59"
(23'00")
31.30 (-1.72)
517 / 10885
34
01'00"
(24'00")
33.03
548 / 11433
35
00'59"
(25'00")
25.17 (-7.85)
418 / 11851
36
01'00"
(26'00")
31.03 (-1.99)
517 / 12368
37
00'59"
(27'00")
33.03
547 / 12915
38
01'00"
(28'00")
25.00 (-8.03)
416 / 13331
39
00'30"
(28'30")
24.00 (-9.03)
199 / 13530
40
00'29"
(29'00")
23.68 (-9.34)
196 / 13726
41
00'29"
(29'30")
23.68 (-9.34)
196 / 13923
42
00'29"
(30'00")
23.38 (-9.65)
194 / 14117
43
00'30"
(30'30")
23.53 (-9.50)
195 / 14313
44
00'29"
(31'00")
23.53 (-9.50)
194 / 14507
45
00'30"
(31'30")
23.08 (-9.95)
191 / 14699
46
00'30"
(32'00")
22.93 (-10.10)
191 / 14890
47
00'29"
(32'30")
22.93 (-10.10)
190 / 15080
48
00'29"
(33'00")
22.93 (-10.10)
189 / 15270
49
00'30"
(33'30")
22.64 (-10.39)
189 / 15459
50
00'30"
(34'00")
22.64 (-10.39)
188 / 15647
51
00'29"
(34'30")
22.64 (-10.39)
187 / 15834
52
00'30"
(35'00")
22.09 (-10.94)
184 / 16019
53
00'29"
(35'30")
22.22 (-10.81)
184 / 16203
54
00'30"
(36'00")
22.22 (-10.81)
184 / 16388
55
00'30"
(36'30")
22.09 (-10.94)
183 / 16571
56
00'29"
(37'00")
21.95 (-11.08)
182 / 16753
57
00'29"
(37'30")
21.95 (-11.08)
181 / 16935
58
00'29"
(38'00")
21.05 (-11.97)
174 / 17109
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
7月累積里程 :
422.91 km
TCX 上傳
| 3 years ago
·
留言
目標心跳區間: 126~ 164
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
24.2
0.0 %
2
25.9
0.0 %
3
27.1
0.0 %
4
28.3
0.0 %
5
30.5
0.0 %
6
28.8
0.0 %
7
32.1
0.0 %
8
28.3
0.0 %
9
28.8
0.0 %
10
31.9
0.0 %
11
28.6
0.0 %
12
28.8
0.0 %
13
31.6
0.0 %
14
24.0
0.0 %
15
23.1
0.0 %
16
22.6
0.0 %
17
22.0
0.0 %
17.1
22.0
0.0 %
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