台灣會長陳憲駿 2015/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

台灣會長陳憲駿台北市
ID 187052

77 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

台灣會長陳憲駿

10.0 km | 00:52:46 | 05:16/km

日期: 2015-03-16 20:29 - 地點: 永福橋河濱公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

Pace: 05'16" / 05'02" / 04'47" / 05'09" / 05'20" / 05'33" / 05'27" / 05'21" / 05'35" / 05'11" / 05'00" /

台北市

台灣會長陳憲駿

·

基本訓練
--
萬金石賽前訓練part 4
為了大胖千萬不能丟臉～

3月累積里程 : 40.03 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

喉吼吼, 徐坦克和其他 3 人說推

·

吉哥加油

2015-03-16 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'02"	00:10'18"
3	04'47"	00:15'05"
4	05'09"	00:20'14"
5	05'20"	00:25'34"
6	05'33"	00:31'07"
7	05'27"	00:36'34"
8	05'21"	00:41'55"
9	05'35"	00:47'30"
10	05'11"	00:52'41"
10.0	08'53"	00:52'44"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km