今天跑步機定速8.5kph跑了3KM,又走了1KM,接著上了一小時瑜珈,最後再走了1KM多路回家。算是為週日路跑9KM的最後暖身!另外, 我的Sony新運動型MP3正式伴隨我一起跑步了..Music on the go!