10.0 km | 01:25:05 | 08:28/km日期: 2021-07-31 20:18 - 總爬升: 217 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'17" / 08'15" / 08'42" / 08'30" / 09'26" / 08'46" / 09'16" / 08'30" / 08'34" / 08'16" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'15" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'30" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'34" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'46" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'28" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'29" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'34" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'16" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'30" | 32 / 10032 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 100.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'17" | 00:08'17" |
2 | 08'15" | 00:16'32" |
3 | 08'42" | 00:25'14" |
4 | 08'30" | 00:33'44" |
5 | 09'26" | 00:43'10" |
6 | 08'46" | 00:51'56" |
7 | 09'16" | 01:01'12" |
8 | 08'30" | 01:09'42" |
9 | 08'34" | 01:18'16" |
10 | 08'16" | 01:26'32" |
10.0 | 06'44" | 01:26'45" |