10.0 km | 01:04:11 | 06:24/km日期: 2021-07-30 18:51 - 平均心率: 156 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'40" / 06'29" / 06'14" / 06'31" / 05'51" / 06'44" / 06'28" / 06'27" / 06'08" / 06'21" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'25" (+00'01") | 5000 / 10000 |
3 | | 04'29" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 150.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'29" | 00:14'09" |
3 | 06'14" | 00:20'23" |
4 | 06'31" | 00:26'54" |
5 | 05'51" | 00:32'45" |
6 | 06'44" | 00:39'29" |
7 | 06'28" | 00:45'57" |
8 | 06'27" | 00:52'24" |
9 | 06'08" | 00:58'32" |
10 | 06'21" | 01:04'53" |
10.0 | 04'24" | 01:04'55" |