7.7 km | 00:47:33 | 06:09/km日期: 2015-03-29 08:11 - 地點: 社子-石牌 - 天氣: 晴 - 平均心率: 163 - 卡路里: 420 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%
Pace: 05'53" / 05'50" / 05'55" / 08'57" / 05'59" / 05'29" / 05'31" / 05'33" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 201.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'53" | 00:05'53" |
| 2 | 05'50" | 00:11'43" |
| 3 | 05'55" | 00:17'38" |
| 4 | 08'57" | 00:26'35" |
| 5 | 05'59" | 00:32'34" |
| 6 | 05'29" | 00:38'03" |
| 7 | 05'31" | 00:43'34" |
| 7.7 | 05'33" | 00:47'33" |
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