29.8 km | 03:19:11 | 06:41/km日期: 2015-03-29 06:36 - 地點: 八卦山台地 - 卡路里: 1206 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
Pace: 05'48" / 05'47" / 05'54" / 05'33" / 05'51" / 05'24" / 05'51" / 07'39" / 05'51" / 07'18" / 07'08" / 04'50" / 08'00" / 06'03" / 10'02" / 06'54" / 06'35" / 05'33" / 05'08" / 08'19" / 05'29" / 07'24" / 05'50" / 06'29" / 12'03" / 06'29" / 05'44" / 08'38" / 06'15" / 06'49" /
衝著微熱山丘和喝到飽的鳳梨汁來著
一起跑太陽公公就露臉 決定今天代跑21k就好
和社員們四人嘻嘻哈哈 一路歡樂到全馬1st折返點
但其實這樣的跑跑走走 真的比全程定速還難跑
大腿竟然在15k後開始酸緊 連南橫108初馬哥都覺得累
也第一次體會到後段班的辛苦
甘蔗汁西瓜鳳梨 連個渣都沒看到
還好傳說中的鳳梨汁在25k終於出現了
而29k的微熱山丘實在太多人就沒進去朝拜
最後過終點時毫不猶豫直接轉進去 30k收場 哈
會場規劃得真不錯 沖澡區很大 動線很順
還有鳳梨檸檬愛玉特調 好好喝唷
志工們也好熱情&辛苦 邊服務邊垃圾分類
後來跟前輩聊才知道 這樣的不定速停停跑跑很累
虧我凌晨 3點從新竹來跑這場 這山丘一點都不微熱
下次大晴天不行這樣邊跑邊玩了啦!
3月累積里程 :
128.59 km 
Adidas TAKUMI ren 累積 :
586.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 05'47" | 00:11'35" |
| 3 | 05'54" | 00:17'29" |
| 4 | 05'33" | 00:23'02" |
| 5 | 05'51" | 00:28'53" |
| 6 | 05'24" | 00:34'17" |
| 7 | 05'51" | 00:40'08" |
| 8 | 07'39" | 00:47'47" |
| 9 | 05'51" | 00:53'38" |
| 10 | 07'18" | 01:00'56" |
| 11 | 07'08" | 01:08'04" |
| 12 | 04'50" | 01:12'54" |
| 13 | 08'00" | 01:20'54" |
| 14 | 06'03" | 01:26'57" |
| 15 | 10'02" | 01:36'59" |
| 16 | 06'54" | 01:43'53" |
| 17 | 06'35" | 01:50'28" |
| 18 | 05'33" | 01:56'01" |
| 19 | 05'08" | 02:01'09" |
| 20 | 08'19" | 02:09'28" |
| 21 | 05'29" | 02:14'57" |
| 22 | 07'24" | 02:22'21" |
| 23 | 05'50" | 02:28'11" |
| 24 | 06'29" | 02:34'40" |
| 25 | 12'03" | 02:46'43" |
| 26 | 06'29" | 02:53'12" |
| 27 | 05'44" | 02:58'56" |
| 28 | 08'38" | 03:07'34" |
| 29 | 06'15" | 03:13'49" |
| 29.8 | 06'49" | 03:19'11" |
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