5.0 km | 01:08:55 | 13:40/km日期: 2021-07-30 05:37 - 地點: 中興新村 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 70 - 卡路里: 223 Cal - 平均步頻: 112 - PM2.5: 良好(9)
Pace: 12'51" / 12'46" / 13'09" / 14'29" / 15'04" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'52" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 13'09" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'29" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'03" (+02'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 16'22" (+03'37") | 37 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 306.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'51" | 00:12'51" |
2 | 12'46" | 00:25'37" |
3 | 13'09" | 00:38'46" |
4 | 14'29" | 00:53'15" |
5 | 15'04" | 01:08'19" |
5.0 | 16'12" | 01:08'55" |