4.6 km | 00:35:31 | 07:39/km日期: 2021-07-27 20:42 - 平均心率: 107 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 07'45" / 07'24" / 07'19" / 07'45" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'18" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'45" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'17" (+00'59") | 641 / 4641 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 07'24" | 00:15'09" |
3 | 07'19" | 00:22'28" |
4 | 07'45" | 00:30'13" |
4.6 | 08'16" | 00:35'32" |