3.0 km | 00:25:31 | 08:26/km日期: 2021-07-28 21:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 237 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 08'38" / 09'36" / 07'52" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'38" (+00'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'51" (+00'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" | 22 / 3022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 157.67 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'38" | 00:08'38" |
| 2 | 09'36" | 00:18'14" |
| 3 | 07'52" | 00:26'06" |
| 3.0 | 06'34" | 00:26'15" |
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