闕彣如 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

闕彣如台北市
ID 202030

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3.5 km | 00:18:17 | 05:17/km

日期: 2015-03-26 17:04 - 地點: 虎農 - 天氣: 一點點晴 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%

Pace: 05'23" / 05'30" / 05'12" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'00"

(02'00")

05'06" (+00'27")

391 / 391

2

02'15"

(04'15")

05'36" (+00'57")

400 / 792

3

02'09"

(06'24")

05'24" (+00'45")

397 / 1190

4

02'14"

(08'38")

05'29" (+00'50")

406 / 1597

5

02'15"

(10'53")

05'32" (+00'53")

406 / 2003

展開計圈分析

加快速度縮短距離ya

3月累積里程 : 81.48 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 525.9 km

Android - asus ASUS_T00J 上傳 | 9 years ago

jimmy su, 吉哥和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'30"	00:10'53"
3	05'12"	00:16'05"
3.5	04'50"	00:18'17"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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