6.0 km | 00:38:17 | 06:21/km日期: 2021-07-29 16:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 408 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 33°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'47" / 05'47" / 06'20" / 07'02" / 07'27" / 05'54" / 01'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'51" | 400 / 400 |
| 2 | | 12'44" (+08'53") | 124 / 524 |
| 3 | | 04'19" (+00'28") | 400 / 924 |
| 4 | | 11'36" (+07'45") | 136 / 1060 |
| 5 | | 04'25" (+00'34") | 400 / 1460 |
| 6 | | 10'38" (+06'47") | 148 / 1609 |
| 7 | | 04'26" (+00'35") | 400 / 2009 |
| 8 | | 11'30" (+07'39") | 137 / 2147 |
| 9 | | 04'31" (+00'40") | 400 / 2547 |
| 10 | | 10'52" (+07'01") | 145 / 2692 |
| 11 | | 04'15" (+00'24") | 400 / 3092 |
| 12 | | 12'18" (+08'27") | 128 / 3221 |
| 13 | | 04'35" (+00'44") | 400 / 3621 |
| 14 | | 12'17" (+08'26") | 128 / 3750 |
| 15 | | 06'31" (+02'40") | 1000 / 4750 |
| 16 | | 07'15" (+03'24") | 1000 / 5750 |
| 17 | | 04'38" (+00'47") | 270 / 6020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
178.00 km 
Nike Zoom fly 3 黑 累積 :
742.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'47" | 00:05'47" |
| 2 | 05'47" | 00:11'34" |
| 3 | 06'20" | 00:17'54" |
| 4 | 07'02" | 00:24'56" |
| 5 | 07'27" | 00:32'23" |
| 6 | 05'54" | 00:38'17" |
| 6.0 | 01'37" | 00:38'19" |
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