14.4 km | 01:22:32 | 05:44/km日期: 2021-07-27 19:02 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 957 Cal - 總步數: 14848 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'47" / 05'24" / 05'12" / 05'13" / 05'10" / 05'12" / 05'18" / 05'14" / 05'05" / 05'19" / 05'30" / 05'25" / 05'32" / 05'35" / 20'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'50" (+00'38") | 1000 / 1000 | 179 / 95 |
2 | | 05'28" (+00'16") | 1003 / 2004 | 184 / 99 |
3 | | 05'17" (+00'05") | 1001 / 3006 | 187 / 100 |
4 | | 05'20" (+00'08") | 1000 / 4006 | 188 / 99 |
5 | | 05'12" | 1001 / 5008 | 188 / 102 |
6 | | 05'21" (+00'09") | 1002 / 6010 | 187 / 99 |
7 | | 05'19" (+00'07") | 1002 / 7012 | 188 / 99 |
8 | | 05'16" (+00'04") | 1003 / 8016 | 190 / 99 |
9 | | 05'12" | 1002 / 9018 | 189 / 101 |
10 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 10019 | 188 / 96 |
11 | | 05'37" (+00'25") | 1000 / 11020 | 184 / 96 |
12 | | 05'29" (+00'17") | 1000 / 12020 | 187 / 97 |
13 | | 05'39" (+00'27") | 1002 / 13022 | 186 / 94 |
14 | | 07'27" (+02'15") | 1000 / 14022 | 152 / 88 |
15 | | 12'24" (+07'12") | 350 / 14373 | 114 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 305.72 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'24" | 00:11'11" |
3 | 05'12" | 00:16'23" |
4 | 05'13" | 00:21'36" |
5 | 05'10" | 00:26'46" |
6 | 05'12" | 00:31'58" |
7 | 05'18" | 00:37'16" |
8 | 05'14" | 00:42'30" |
9 | 05'05" | 00:47'35" |
10 | 05'19" | 00:52'54" |
11 | 05'30" | 00:58'24" |
12 | 05'25" | 01:03'49" |
13 | 05'32" | 01:09'21" |
14 | 05'35" | 01:14'56" |
14.4 | 20'19" | 01:22'32" |