8.1 km | 00:38:01 | 04:42/km日期: 2021-07-28 18:48 - 平均心率: 166 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'44" / 04'39" / 04'08" / 04'58" / 05'13" / 04'38" / 05'18" / 04'59" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" (+02'28") | 323 / 1323 |
3 | | 03'54" (+00'11") | 1000 / 2323 |
4 | | 04'18" (+00'35") | 1000 / 3323 |
5 | | 06'34" (+02'51") | 304 / 3627 |
6 | | 04'20" (+00'37") | 1000 / 4627 |
7 | | 07'07" (+03'24") | 280 / 4908 |
8 | | 04'36" (+00'53") | 1000 / 5908 |
9 | | 04'44" (+01'01") | 1000 / 6908 |
10 | | 13'17" (+09'34") | 150 / 7058 |
11 | | 04'11" (+00'28") | 1000 / 8058 |
12 | | 14'06" (+10'23") | 16 / 8074 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
300.73 km Adidas SL20 累積 :
178.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'44" | 00:03'44" |
2 | 04'39" | 00:08'23" |
3 | 04'08" | 00:12'31" |
4 | 04'58" | 00:17'29" |
5 | 05'13" | 00:22'42" |
6 | 04'38" | 00:27'20" |
7 | 05'18" | 00:32'38" |
8 | 04'59" | 00:37'37" |
8.1 | 05'33" | 00:38'02" |