5.4 km | 00:29:22 | 05:26/km日期: 2015-03-27 19:41 - 地點: 大勇國小 - 天氣: 終於出太陽了~ - 卡路里: 386 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%
Pace: 06'13" / 05'16" / 04'45" / 05'16" / 05'33" / 05'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+01'28") | 1007 / 1007 |
2 | | 05'15" (+00'31") | 995 / 2003 |
3 | | 04'44" | 1014 / 3018 |
4 | | 05'17" (+00'33") | 1004 / 4022 |
5 | | 05'31" (+00'47") | 1002 / 5025 |
6 | | 05'31" (+00'47") | 401 / 5426 |
休了幾天
試試腳況 依然不行
還好星期日只是半馬
破PB的FU應該沒了~
3月累積里程 :
242.25 km puma b 累積 :
1238.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 05'16" | 00:11'29" |
3 | 04'45" | 00:16'14" |
4 | 05'16" | 00:21'30" |
5 | 05'33" | 00:27'03" |
5.4 | 05'49" | 00:29'22" |