朱凱文 2021/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

朱凱文台北市
ID 61865

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1.0 km | 00:12:13 | 12:12/km

日期: 2021-07-23 14:15 - 平均心率: 113 - 卡路里: 61 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 24°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 48'08" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'08"

(12'08")

12'08"

1000 / 1000

2

00'04"

(12'13")

01:21'45" (+09'37")

0 / 1000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 142.39 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	48'08"	00:48'08"
1.0	76'37"	00:48'12"

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