5.0 km | 00:23:28 | 04:40/km日期: 2021-07-19 22:48 - 平均心率: 166 - 卡路里: 253 Cal - 總步數: 4112 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'37" / 04'41" / 04'31" / 04'40" / 04'47" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'37" (+00'03") | 1000 / 1000 | 170 / 126 |
2 | | 04'40" (+00'06") | 1001 / 2002 | 174 / 122 |
3 | | 04'34" | 1002 / 3004 | 177 / 123 |
4 | | 04'40" (+00'06") | 1000 / 4005 | 176 / 121 |
5 | | 04'48" (+00'14") | 1000 / 5006 | 177 / 116 |
6 | | 04'24" | 15 / 5021 | 180 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'37" | 00:04'37" |
2 | 04'41" | 00:09'18" |
3 | 04'31" | 00:13'49" |
4 | 04'40" | 00:18'29" |
5 | 04'47" | 00:23'16" |
5.0 | 09'12" | 00:23'28" |