阿木 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿木新北市
ID 64293

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半馬 | 02:35:06 | 07:21/km | 第6半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:35:06
總名次	676 / 1370
分組名次	558 / 987
平均速度	07:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'56")

00:36'56" (+02'20")

01:14'04" (+04'32")

10 km

(01:14'04")

00:37'08" (+02'32")

15 km

(01:48'40")

00:34'36"

01:09'32"

20 km

(02:23'36")

00:34'56" (+00'20")

Finish

(02:35:06)

日期: 2015-03-28 07:25 - 卡路里: 1210 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

新北市

阿木

·

賽前宣言: 不要停往前跑

3月累積里程 : 106.64 km

Mizuno wave spacer dyna 累積 : 435.8 km

TCX 上傳 | 9 years ago

Niklaus, Wan Ting Chuang 和其他 3 人說推

·

Niklaus
我們都是幸運兒…
免費賽事…
而且健康、快樂、輕鬆完賽！

2015-03-29 19:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	06'40"	00:14'52"
3	07'28"	00:22'20"
4	07'16"	00:29'36"
5	07'20"	00:36'56"
6	07'12"	00:44'08"
7	07'28"	00:51'36"
8	07'32"	00:59'08"
9	08'04"	01:07'12"
10	06'52"	01:14'04"
11	07'20"	01:21'24"
12	06'44"	01:28'08"
13	06'56"	01:35'04"
14	06'40"	01:41'44"
15	06'56"	01:48'40"
16	06'52"	01:55'32"
17	07'40"	02:03'12"
18	06'48"	02:10'00"
19	06'44"	02:16'44"
20	06'52"	02:23'36"
21	06'52"	02:30'28"
21.6	07'02"	02:34'55"

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朋友動態

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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