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許嘉育
桃園
ID 202305
13 位追隨者
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許嘉育
37.3 km
|
02:34:31
|
14.5 km/h
日期:
2015-03-29 09:16
-
總爬升:
626 m
-
地點:
石門水庫
-
天氣:
晴
-
卡路里:
1070 Cal
-
溫度:
21°C
-
濕度:
66%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'08"
(03'08")
19.35 (-14.93)
1008 / 1008
2
02'24"
(05'32")
25.17 (-9.11)
1004 / 2013
3
02'44"
(08'16")
21.82 (-12.47)
992 / 3006
4
02'52"
(11'08")
21.18 (-13.11)
1006 / 4012
5
03'09"
(14'17")
19.05 (-15.24)
998 / 5011
展開計圈分析
6
03'22"
(17'39")
17.73 (-16.55)
993 / 6005
7
03'03"
(20'42")
19.67 (-14.61)
998 / 7003
8
02'49"
(23'31")
21.43 (-12.86)
1000 / 8004
9
04'58"
(28'29")
12.12 (-22.16)
1002 / 9007
10
03'24"
(31'53")
17.56 (-16.72)
995 / 10002
11
02'50"
(34'43")
21.30 (-12.98)
1005 / 11007
12
03'29"
(38'12")
17.31 (-16.98)
1003 / 12011
13
02'18"
(40'30")
26.28 (-8.01)
1003 / 13014
14
01'45"
(42'15")
34.29
998 / 14013
15
02'28"
(44'43")
24.32 (-9.96)
996 / 15010
16
03'01"
(47'44")
20.00 (-14.29)
1000 / 16010
17
03'41"
(51'25")
16.14 (-18.14)
989 / 17000
18
02'46"
(54'11")
21.82 (-12.47)
1002 / 18002
19
02'26"
(56'37")
25.00 (-9.29)
1007 / 19010
20
02'18"
(58'55")
25.90 (-8.39)
991 / 20001
21
01'53"
(01:00'48")
32.14 (-2.14)
1000 / 21002
22
02'54"
(01:03'42")
20.81 (-13.48)
1005 / 22007
23
04'30"
(01:08'12")
13.33 (-20.95)
997 / 23004
24
08'32"
(01:16'44")
7.00 (-27.28)
994 / 23999
25
08'54"
(01:25'38")
6.75 (-27.53)
1000 / 24999
26
07'39"
(01:33'17")
7.86 (-26.43)
1001 / 26000
27
05'16"
(01:38'33")
11.39 (-22.89)
999 / 26999
28
04'37"
(01:43'10")
13.09 (-21.19)
1006 / 28006
29
02'29"
(01:45'39")
24.32 (-9.96)
1000 / 29007
30
02'21"
(01:48'00")
25.71 (-8.57)
1002 / 30009
31
05'29"
(01:53'29")
10.94 (-23.34)
997 / 31007
32
05'11"
(01:58'40")
11.50 (-22.78)
992 / 31999
33
04'16"
(02:02'56")
14.23 (-20.06)
1009 / 33009
34
10'39"
(02:13'35")
5.61 (-28.68)
995 / 34004
35
05'40"
(02:19'15")
10.65 (-23.63)
1005 / 35010
36
03'20"
(02:22'35")
18.00 (-16.29)
995 / 36006
37
08'18"
(02:30'53")
7.19 (-27.10)
992 / 36998
38
03'38"
(02:34'31")
4.77 (-29.51)
288 / 37287
桃園
許
嘉育
·
留言
石門水庫百年土地公廟
3月累積里程 :
128.04 km
MW Watch 上傳
| 9 years ago
·
留言
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.4
-6.4 %
2
25.0
-0.7 %
3
22.0
2.1 %
4
21.4
1.8 %
5
19.0
7.2 %
6
18.4
1.9 %
7
19.7
-1.5 %
8
22.0
3.8 %
9
16.7
1.2 %
10
13.0
2.6 %
11
23.2
1.7 %
12
16.8
2.0 %
13
26.3
-5.7 %
14
30.5
-2.9 %
15
27.3
3.5 %
16
21.7
3.0 %
17
16.4
3.3 %
18
19.0
2.7 %
19
24.0
1.5 %
20
25.7
2.7 %
21
33.3
-2.5 %
22
21.1
-0.5 %
23
17.8
2.2 %
24
7.7
7.9 %
25
8.5
9.0 %
26
6.8
6.1 %
27
10.7
4.7 %
28
11.8
6.8 %
29
16.1
3.4 %
30
22.4
-2.9 %
31
32.1
-7.2 %
32
7.5
7.0 %
33
24.2
-6.4 %
34
8.2
-6.1 %
35
13.8
8.9 %
36
7.9
7.2 %
37
36.4
-6.2 %
38
6.7
9.4 %
37.3
-8.2
7.7 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:43:55
|
09:52/km
randallkwo
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16.0 km
|
02:09:38
|
08:05/km
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2.0 km
|
00:11:00
|
05:27/km
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|
05:15/km
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|
21:21/km
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06:34/km
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26:32/km
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回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
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|
06:36/km
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00:45:28
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00:59:56
|
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04:57/km
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05:09/km
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08:03/km
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回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
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06:23/km
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00:00/100m
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28.7 km
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07:02/km
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