EricTsai168 2013/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

EricTsai168 台北市
ID 2178

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18.5 km | 01:14:13 | 15.0 km/h

日期: 2013-04-29 17:24 - 總爬升: 186 m - 地點: Bike to home - 卡路里: 493 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67%

天黑了不想騎到南港，就在木柵處下山，怎知竟然繞到墳墓堆當中，路就忽然不見了，只好走樓梯慢慢下山，還好是騎登山車比較耐震，不然又要爆胎了!

4月累積里程 : 253.00 km

Android 上傳 | 11 years ago

南部咖, Jerry Wu 和其他 32 人說推

·

王頌愷 (JJ) 還真的去練爬坡了咧...囧

2013-04-29 22:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.5	4.0 %
2	11.7	3.3 %
3	7.3	5.8 %
4	8.9	5.0 %
5	13.7	3.2 %
6	17.6	-5.2 %
7	19.6	-6.7 %
8	12.7	-8.9 %
9	17.2	-5.2 %
10	21.6	-2.0 %
11	14.4	2.0 %
12	16.1	-2.2 %
13	19.5	-2.0 %
14	19.6	2.6 %
15	12.8	-4.0 %
16	19.3	3.8 %
17	21.2	-2.0 %
18	20.2	-2.0 %
18.5	19.5	2.0 %

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