劉律寬Luke 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
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9.0 km | 00:43:06 | 04:47/km

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	00:43:06
總名次	12 / 1466
分組名次	12 / 731
平均速度	04:47/km

日期: 2015-03-28 07:38 - 地點: 大佳河濱公園 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 588 Cal - 總步數: 7638 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'05"

(04'05")

04'04"

1003 / 1003

189 / 130

2

04'27"

(08'32")

04'25" (+00'21")

1004 / 2008

184 / 122

3

04'32"

(13'04")

04'33" (+00'29")

993 / 3002

180 / 121

4

05'00"

(18'04")

04'59" (+00'55")

1003 / 4005

176 / 114

5

04'38"

(22'42")

04'36" (+00'32")

1005 / 5010

175 / 123

展開計圈分析

3月累積里程 : 57.02 km

ASICS tarther 累積 : 999.1 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

陳明昕, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'05"	00:04'05"
2	04'27"	00:08'32"
3	04'32"	00:13'04"
4	04'31"	00:17'35"
5	04'40"	00:22'15"
6	04'06"	00:26'21"
7	04'28"	00:30'49"
8	04'49"	00:35'38"
9	04'57"	00:40'35"
9.3	06'55"	00:42'57"

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朋友動態

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成績 : 05:37:09

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9.1 km | 00:51:34 | 05:41/km

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