7.0 km | 00:46:17 | 06:36/km日期: 2021-07-24 20:55 - 平均心率: 151 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 30°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'36" / 06'50" / 06'39" / 06'37" / 06'37" / 06'32" / 06'24" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'50" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'36" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'32" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 208.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'50" | 00:13'26" |
3 | 06'39" | 00:20'05" |
4 | 06'37" | 00:26'42" |
5 | 06'37" | 00:33'19" |
6 | 06'32" | 00:39'51" |
7 | 06'24" | 00:46'15" |
7.0 | 04'35" | 00:46'17" |