kevinsanity （K文） 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

kevinsanity （K文）新北市
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kevinsanity （K文）

5.2 km | 00:25:36 | 04:56/km

日期: 2015-03-28 08:59 - 地點: 小碧潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 265 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 74%

Pace: 04'03" / 04'31" / 04'59" / 05'21" / 05'43" / 05'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'00"

(04'00")

04'00"

998 / 998

2

04'31"

(08'31")

04'31" (+00'31")

999 / 1997

3

04'59"

(13'30")

04'59" (+00'59")

997 / 2995

4

05'24"

(18'54")

05'21" (+01'21")

1008 / 4003

5

05'40"

(24'34")

05'42" (+01'42")

992 / 4995

6

01'02"

(25'36")

05'48" (+01'48")

178 / 5173

基本練習

3月累積里程 : 221.66 km

Adidas CLIMA COOL 累積 : 1543.4 km

Voice Coach 上傳 | 9 years ago

Dialog Jack, 鄭惟騰和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'03"	00:04'03"
2	04'31"	00:08'34"
3	04'59"	00:13'33"
4	05'21"	00:18'54"
5	05'43"	00:24'37"
5.2	05'39"	00:25'36"

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