黃金鈴 2015/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃金鈴台南
ID 7296

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6.0 km | 00:29:45 | 04:57/km

日期: 2015-03-26 17:36 - 地點: 海東國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 05'52" / 04'54" / 04'48" / 04'46" / 04'44" / 04'30" / 18'20" /

下班14時有點累...小睡一下.有點爬不起來.穿著丫拖用身體壓著跑.6K速度自然加速還不錯29分 45秒完跑...

3月累積里程 : 172.22 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fan, 玉如和其他 12 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'54"	00:10'46"
3	04'48"	00:15'34"
4	04'46"	00:20'20"
5	04'44"	00:25'04"
6	04'30"	00:29'34"
6.0	15'16"	00:29'45"

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