陳建仁 2021/07/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳建仁基隆
ID 452754

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3.6 km | 00:51:25 | 14:21/km

日期: 2021-07-19 22:46 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 15'15" / 14'51" / 12'49" / 14'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'09"

(15'09")

15'15" (+02'24")

992 / 992

2

14'45"

(29'54")

14'48" (+01'57")

996 / 1988

3

13'01"

(42'55")

12'51"

1012 / 3000

4

08'20"

(51'15")

14'40" (+01'49")

567 / 3568

7月累積里程 : 31.69 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'15"	00:15'15"
2	14'51"	00:30'06"
3	12'49"	00:42'55"
3.6	14'38"	00:51'15"

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