5.3 km | 00:39:22 | 07:25/km日期: 2021-07-22 17:39 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'16" / 07'39" / 07'19" / 07'32" / 08'08" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'35" (+00'48") | 446 / 446 |
2 | | 06'49" (+00'02") | 283 / 729 |
3 | | 07'29" (+00'42") | 161 / 891 |
4 | | 07'01" (+00'14") | 515 / 1406 |
5 | | 07'44" (+00'57") | 284 / 1691 |
6 | | 06'47" | 292 / 1984 |
7 | | 07'15" (+00'28") | 821 / 2805 |
8 | | 07'29" (+00'42") | 815 / 3621 |
9 | | 07'29" (+00'42") | 814 / 4435 |
10 | | 07'57" (+01'10") | 261 / 4696 |
11 | | 07'55" (+01'08") | 604 / 5300 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.66 km aligator Y 累積 :
209.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 07'39" | 00:12'55" |
3 | 07'19" | 00:20'14" |
4 | 07'32" | 00:27'46" |
5 | 08'08" | 00:35'54" |
5.3 | 08'08" | 00:38'21" |