4.4 km | 00:28:20 | 06:23/km日期: 2021-07-19 17:51 - 平均心率: 149 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 34°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'21" / 06'26" / 06'27" / 06'21" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'27" (+01'47") | 400 / 400 |
2 | | 06'15" (+00'35") | 400 / 800 |
3 | | 06'11" (+00'31") | 400 / 1200 |
4 | | 06'34" (+00'54") | 400 / 1600 |
5 | | 06'20" (+00'40") | 400 / 2000 |
6 | | 06'34" (+00'54") | 400 / 2400 |
7 | | 06'29" (+00'49") | 400 / 2800 |
8 | | 06'22" (+00'42") | 400 / 3200 |
9 | | 06'18" (+00'38") | 400 / 3600 |
10 | | 06'14" (+00'34") | 400 / 4001 |
11 | | 05'40" | 400 / 4401 |
12 | | 03'51" | 35 / 4436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.30 km Adidas Adizero Boston 累積 :
1624.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 06'26" | 00:11'47" |
3 | 06'27" | 00:18'14" |
4 | 06'21" | 00:24'35" |
4.4 | 07'20" | 00:27'47" |