10.1 km | 01:00:01 | 05:56/km日期: 2013-04-28 08:26 - 地點: 高雄河堤明誠路to中都橋 - 平均心率: 136 - 卡路里: 584 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 85%
Pace: 05'25" / 05'03" / 05'33" / 05'36" / 05'48" / 05'33" / 07'19" / 05'49" / 05'46" / 07'36" / 05'08" /
1.雨停了，昨晚匪類了，趕緊抓緊機會跑跑。
2.XT回廠維修回報定位沒問題，還說十幾秒就可以定位，我每次都要定位個一兩分鐘，是因為沒有定點定位的關係嗎?怪怪?倒是今天看起來定位變快了，大概45秒定位。第一次跑步搭配心跳帶。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
102.71 km 
MIZUNO WAVE Rider 11 累積 :
315.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'03" | 00:10'28" |
| 3 | 05'33" | 00:16'01" |
| 4 | 05'36" | 00:21'37" |
| 5 | 05'48" | 00:27'25" |
| 6 | 05'33" | 00:32'58" |
| 7 | 07'19" | 00:40'17" |
| 8 | 05'49" | 00:46'06" |
| 9 | 05'46" | 00:51'52" |
| 10 | 07'36" | 00:59'28" |
| 10.1 | 05'06" | 01:00'01" |
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