鍾健美 2015/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

鍾健美新北市
ID 80017

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3.2 km | 00:49:01 | 15:25/km

日期: 2015-03-15 20:46 - 地點: 八張河岸 - 天氣: 晴 - 卡路里: 170 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%

Pace: 16'48" / 19'34" / 10'51" / 10'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'40"

(16'40")

16'42" (+05'52")

997 / 997

2

19'32"

(36'12")

19'30" (+08'40")

1001 / 1999

3

10'49"

(47'01")

10'50"

997 / 2996

4

02'00"

(49'01")

11'06" (+00'16")

180 / 3177

排乳酸

3月累積里程 : 49.29 km

New Balance 890 w890bp4 累積 : 5095.4 km

Android - Sony D5503 上傳 | 9 years ago

陳賢德, 侯郁菁和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'48"	00:16'48"
2	19'34"	00:36'22"
3	10'51"	00:47'13"
3.2	10'10"	00:49'01"

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