5.1 km | 00:37:44 | 07:20/km日期: 2021-07-18 17:59 - 平均心率: 138 - 卡路里: 350 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'34" / 07'32" / 07'39" / 07'34" / 57'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'45" (+00'31") | 296 / 296 |
2 | | 07'35" (+00'21") | 150 / 446 |
3 | | 07'26" (+00'12") | 272 / 718 |
4 | | 07'29" (+00'15") | 181 / 900 |
5 | | 07'32" (+00'18") | 344 / 1245 |
6 | | 07'32" (+00'18") | 291 / 1537 |
7 | | 07'39" (+00'25") | 52 / 1589 |
8 | | 07'33" (+00'19") | 221 / 1811 |
9 | | 07'26" (+00'12") | 219 / 2030 |
10 | | 07'36" (+00'22") | 218 / 2249 |
11 | | 07'32" (+00'18") | 221 / 2470 |
12 | | 07'29" (+00'15") | 225 / 2695 |
13 | | 07'37" (+00'23") | 223 / 2919 |
14 | | 07'42" (+00'28") | 402 / 3321 |
15 | | 07'32" (+00'18") | 525 / 3846 |
16 | | 08'15" (+01'01") | 102 / 3949 |
17 | | 07'43" (+00'29") | 474 / 4424 |
18 | | 07'14" | 275 / 4699 |
19 | | 08'13" (+00'59") | 257 / 4956 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.66 km decalthon 499 累積 :
742.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'32" | 00:15'06" |
3 | 07'39" | 00:22'45" |
4 | 07'34" | 00:30'19" |
5.0 | 08'23" | 00:38'21" |