8.7 km | 02:05:15 | 14:20/km日期: 2021-07-20 06:52 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 113 - 卡路里: 490 Cal - 總步數: 11720 - 平均步頻: 93 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 13'15" / 16'15" / 13'59" / 13'26" / 13'05" / 15'01" / 13'26" / 13'24" / 18'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'15" (+00'17") | 1000 / 1000 | 78 / 95 |
| 2 | | 16'21" (+03'23") | 1000 / 2001 | 96 / 63 |
| 3 | | 14'00" (+01'02") | 1000 / 3001 | 89 / 79 |
| 4 | | 13'34" (+00'36") | 1001 / 4002 | 97 / 75 |
| 5 | | 12'58" | 1000 / 5002 | 86 / 88 |
| 6 | | 15'14" (+02'16") | 1000 / 6002 | 94 / 69 |
| 7 | | 13'24" (+00'26") | 1000 / 7003 | 136 / 54 |
| 8 | | 13'27" (+00'29") | 1000 / 8003 | 88 / 84 |
| 9 | | 17'44" (+04'46") | 726 / 8730 | 71 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
369.52 km 
mizuno wave rider 23 累積 :
13738.7 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'15" | 00:13'15" |
| 2 | 16'15" | 00:29'30" |
| 3 | 13'59" | 00:43'29" |
| 4 | 13'26" | 00:56'55" |
| 5 | 13'05" | 01:10'00" |
| 6 | 15'01" | 01:25'01" |
| 7 | 13'26" | 01:38'27" |
| 8 | 13'24" | 01:51'51" |
| 8.7 | 18'20" | 02:05'15" |
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