11.5 km | 01:05:56 | 05:43/km日期: 2021-07-15 04:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 755 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 05'56" / 05'44" / 05'33" / 06'08" / 05'36" / 05'28" / 06'18" / 05'27" / 06'43" / 05'19" / 05'09" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'48" (+00'38") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'51" (+00'41") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'42" (+00'32") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'56" (+00'46") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'29" (+00'19") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'13" (+01'03") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'10" | 1609 / 11265 |
8 | | 05'13" (+00'03") | 238 / 11504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 106.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'44" | 00:11'40" |
3 | 05'33" | 00:17'13" |
4 | 06'08" | 00:23'21" |
5 | 05'36" | 00:28'57" |
6 | 05'28" | 00:34'25" |
7 | 06'18" | 00:40'43" |
8 | 05'27" | 00:46'10" |
9 | 06'43" | 00:52'53" |
10 | 05'19" | 00:58'12" |
11 | 05'09" | 01:03'21" |
11.5 | 05'07" | 01:05'56" |