4.7 km | 00:32:00 | 06:46/km日期: 2021-07-19 21:26 - 平均心率: 136 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'31" / 07'35" / 04'43" / 07'35" / 06'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" (+06'02") | 474 / 474 |
2 | | 04'54" (+00'25") | 1000 / 1474 |
3 | | 04'58" (+00'29") | 20 / 1494 |
4 | | 10'14" (+05'45") | 487 / 1982 |
5 | | 04'41" (+00'12") | 1000 / 2982 |
6 | | 04'29" | 67 / 3050 |
7 | | 10'44" (+06'15") | 465 / 3515 |
8 | | 04'52" (+00'23") | 1000 / 4515 |
9 | | 05'22" (+00'53") | 23 / 4539 |
10 | | 10'36" (+06'07") | 188 / 4727 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 121.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'35" | 00:15'06" |
3 | 04'43" | 00:19'49" |
4 | 07'35" | 00:27'24" |
4.7 | 06'19" | 00:32'00" |