捷泳500m
今天早上在當看護，下午也忙到不行，晚上吃飽跑來小游個泳，今天繼續試著體會昨天高手大哥說的提肩、放慢動作去感受水，不過游太慢910XT都會秀斗，多送了100m給我，最後應該是游出了2:24/100m，500m的總合划手數依然比之前少了30下！還需要繼續努力！

游完去沖SPA發現兩條腿的股外側肌還是有點痠痛，右腳脛前肌也是有點痠痛，還需要多多注意！