10.1 km | 01:06:54 | 06:37/km日期: 2021-07-17 21:03 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 05'50" / 05'44" / 05'50" / 05'51" / 05'42" / 05'49" / 06'53" / 06'00" / 05'52" / 11'08" / 17'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'52" (+01'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'59" (+00'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'52" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'07" (+05'25") | 1000 / 10000 |
11 | | 22'03" (+16'21") | 103 / 10103 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 218.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 05'44" | 00:11'34" |
3 | 05'50" | 00:17'24" |
4 | 05'51" | 00:23'15" |
5 | 05'42" | 00:28'57" |
6 | 05'49" | 00:34'46" |
7 | 06'53" | 00:41'39" |
8 | 06'00" | 00:47'39" |
9 | 05'52" | 00:53'31" |
10 | 11'08" | 01:04'39" |
10.1 | 17'44" | 01:06'29" |