10.0 km | 01:13:20 | 07:18/km日期: 2021-07-18 05:38 - 平均心率: 139 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 07'53" / 06'36" / 07'27" / 06'59" / 06'35" / 07'12" / 06'36" / 07'01" / 08'43" / 09'08" / 07'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'38") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'35" (+00'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'01" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'42" (+02'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'08" (+02'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'39" (+03'05") | 40 / 10040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
113.51 km 母子鱷魚 跟上來 累積 :
1053.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 06'36" | 00:14'29" |
3 | 07'27" | 00:21'56" |
4 | 06'59" | 00:28'55" |
5 | 06'35" | 00:35'30" |
6 | 07'12" | 00:42'42" |
7 | 06'36" | 00:49'18" |
8 | 07'01" | 00:56'19" |
9 | 08'43" | 01:05'02" |
10 | 09'08" | 01:14'10" |
10.0 | 07'45" | 01:14'29" |