11.3 km | 01:34:23 | 08:20/km日期: 2021-07-16 18:39 - 平均心率: 121 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 09'05" / 05'03" / 07'07" / 09'17" / 09'01" / 05'52" / 05'35" / 08'40" / 11'47" / 09'20" / 09'33" / 12'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'05" (+04'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'02" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'06" (+02'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'17" (+04'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'00" (+03'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'40" (+03'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'46" (+06'44") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'20" (+04'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'33" (+04'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'38" (+07'36") | 320 / 11320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 196.22 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'05" | 00:09'05" |
| 2 | 05'03" | 00:14'08" |
| 3 | 07'07" | 00:21'15" |
| 4 | 09'17" | 00:30'32" |
| 5 | 09'01" | 00:39'33" |
| 6 | 05'52" | 00:45'25" |
| 7 | 05'35" | 00:51'00" |
| 8 | 08'40" | 00:59'40" |
| 9 | 11'47" | 01:11'27" |
| 10 | 09'20" | 01:20'47" |
| 11 | 09'33" | 01:30'20" |
| 11.3 | 12'38" | 01:34'23" |
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