陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 2015/03/23 訓練日誌 | Marathon's World

陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 屏東
ID 133234

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陳品㚬(ㄐㄩㄣ)

5.1 km | 00:33:04 | 06:27/km

日期: 2015-03-23 19:28 - 地點: 屏東廣勝路 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'30" / 05'37" / 05'37" / 08'00" / 07'25" / 07'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'30"

986 / 986

2

05'36"

(11'02")

05'34" (+00'04")

1004 / 1990

3

05'42"

(16'44")

05'37" (+00'07")

1012 / 3003

4

08'00"

(24'44")

07'58" (+02'28")

1002 / 4005

5

07'25"

(32'09")

07'26" (+01'56")

997 / 5002

6

00'55"

(33'04")

07'30" (+02'00")

122 / 5124

自全馬跑完後似乎小傷不斷，左腳板右髖跑起來都痛啊！

3月累積里程 : 105.75 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

侯彥甫, Lin Piao 和其他 37 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 保重喔！

2015-03-23 21:16 ·

光明盡力而為吧
別勉強

2015-03-24 16:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'37"	00:11'07"
3	05'37"	00:16'44"
4	08'00"	00:24'44"
5	07'25"	00:32'09"
5.1	07'21"	00:33'04"

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