黃金鈴 2015/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃金鈴台南
ID 7296

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6.0 km | 00:30:01 | 04:59/km

日期: 2015-03-25 17:24 - 地點: 海東國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 564 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 05'19" / 05'04" / 04'55" / 04'53" / 04'53" / 04'45" / 11'06" /

今日玩讓身體自然慢慢加速...第 1次6K平均5分速還算級格...休 30秒喝口水再 1次...

3月累積里程 : 172.22 km

XT 上傳 | 9 years ago

玉如, 小Z 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'19"	00:05'19"
2	05'04"	00:10'23"
3	04'55"	00:15'18"
4	04'53"	00:20'11"
5	04'53"	00:25'04"
6	04'45"	00:29'49"
6.0	11'06"	00:30'01"

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