5.0 km | 00:23:56 | 04:44/km日期: 2021-07-09 20:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 254 Cal - 總步數: 4204 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 04'39" / 04'47" / 04'45" / 04'53" / 04'32" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'38" (+00'04") | 1000 / 1000 | 171 / 125 |
2 | | 04'48" (+00'14") | 1002 / 2002 | 174 / 119 |
3 | | 04'46" (+00'12") | 1003 / 3006 | 176 / 119 |
4 | | 04'55" (+00'21") | 1002 / 4008 | 177 / 114 |
5 | | 04'34" | 1003 / 5012 | 178 / 122 |
6 | | 04'12" | 35 / 5048 | 186 / 127 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 37.16 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'47" | 00:09'26" |
3 | 04'45" | 00:14'11" |
4 | 04'53" | 00:19'04" |
5 | 04'32" | 00:23'36" |
5.0 | 06'54" | 00:23'56" |